|
KURS SAMOOBRONY DLA KOBIET  IDEĄ KURSU jest pobudzenie wiary we własne siły. Zapanowanie nad emocjami w sytuacji zagrożenia. Odnalezienie wielkości własnych możliwości oraz umiejętne dopasowanie środków obrony do ataku.
PROGRAM KURSU: Ćwiczenia fizyczne: proste i skuteczne techniki samoobrony ćwiczenia poprawiające kondycję i koordynacje Ćwiczenia praktyczne: nauka postawy ciała negocjacje asertywność zaznaczenie granic wzywanie pomocy Zagadnienia teoretyczne: dyskryminacja świadomość działania samoocena poszczególne strategie napastników 
MIEJSCE ZAJĘĆ: Zajęcia odbywać się będą w Szkole Podstawowej nr 68 przy ul. Or – Ota 5 na Żoliborzu TERMINY: Spotkania dwa razy w tygodniu (wtorki i piątki) w godzinach od 18.30 do 20.00. Obecnie trwa nabór do grupy CENA: 100 zł (brutto) za miesiąc PROWADZĄCY: Tomasz Tomaszewski - instruktor samoobrony INFORMACJE I ZAPISY: Telefon: 503 961 865 e-mail:
Ten adres e-mail jest ukrywany przed spamerami, włącz obsługę JavaScript w przeglądarce, by go zobaczyć
|